健康资讯：中国与美国孩子吃饭习惯对比，你会发现...

中国与美国孩子吃饭习惯对比，你会发现...

母亲经常带他们的孩子去看我在我的诊所,我看到遭受贫穷,一些孩子的食欲。

在治疗期间,我经常发现孩子的食欲不振与以下5个问题。 如果父母可以注意以下5个点,它可以对孩子的健康有很大的影响。这些孩子有以下常见的症状:· 他们显得苍白

​

· 瘦

· 可怜的肌肉

· 干燥的皮肤

· 不规则的排便

· 欲望

· 缺乏浓度

· 非常情绪化

· 容易焦虑或容易哭

· 不安的睡眠

中药可以提供很大帮助儿童食欲不振,但通常我们需要检查孩子的脉搏和舌头来确定个体的诊断和治疗。 在我的临床经验,孩子们通常会对吃感兴趣后2 - 3周的治疗。1)保持你的用餐时间积极的对话一些家庭忙碌一整天,唯一一次聚集在用餐时间,所以父母和孩子经常使用用餐时间检查——这对他们的学习和行为的谈话,如果做的消极,会影响孩子的消化。 避免在吃饭时间批评孩子。 从长远来看,消极的气氛在餐桌上可能导致孩子失去兴趣。

建议:在吃饭时间谈论积极和快乐的主题和你的孩子,甚至有柔和的背景音乐。2)鼓励你的孩子喝少量的温暖的液体在吃饭时间饭前一般,身体产生轻微的消化液,并将其发送到胃为了创建食欲和消化。 帮助消化消化液是非常重要的。 如果你喝太多,消化液不会有效,导致食欲不振,腹胀和消化不良。 从长远来看,它会影响一个孩子的消化,造成食欲不振。

同样重要的是避免给孩子大量的冷饮前/中/后直接吃饭,因为这能减少流通的胃,导致食欲不振。

建议:有很少量的温暖的汤或茶在吃饭时间支持消化。3)离开房间趴在肚皮吃饭需要两到四个小时的固体食物从胃。 如果有一定数量的食物在胃里在用餐之前,它会降低孩子对吃饭的兴趣。 避免填充你的孩子零食用餐时间前一个小时。

建议:给小点心(如一个小苹果或香蕉,或小桶酸奶,一个煮鸡蛋)在两餐之间。4)定期做晚餐时间,早期的事件(特别是10岁以下)儿童最好不要吃晚饭太晚了,需要早点上床睡觉。 如果一个孩子晚上吃太晚了,他们没有时间来消化食物,第二天早餐食欲将受到影响。

建议:应该有至少三个小时吃饭和睡觉时间之间允许适当的消化和宁静的睡眠。5)鼓励孩子们在阳光下有更多的户外活动,白天中医认为活动创建杨(温暖)和身体的气(能量),以及改善内脏器官功能和消化。 体育活动有助于刺激食欲和大便。

建议:让孩子们享受至少3小时的“绿色”时间(外,远离电脑和电视)。

长期食欲不振可以不仅影响孩子的身体发育,而且他们的情绪发展。 因此,建立良好的饮食习惯有利于儿童早期的他们的生活。

我们希望这五个技巧可以帮助提高孩子的食欲不振,让你的家人一起享受你的进餐时间。

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