葡萄籽粉的正确吃法(葡萄籽粉怎么吃比较好)

　　一、葡萄籽粉的正确吃法

　　1、如何购买葡萄籽粉产品

　　葡萄籽粉也叫自作葡萄籽提取物，是一种酿酒的副产品，可以液体形式和粉剂售卖。如果您购买干燥的葡萄籽粉，您可以寻找胶囊或瓶装。无论您选择什么，寻找至少含有 40% 原花青素的提取物。大多数标准剂量的葡萄籽提取物含有 50 至 100 毫克的提取物。建议使用等渗等压技术萃取的。

　　2、食用之前咨询医生

　　在食用任何新的补充剂之前，您应该始终咨询您的医生，尤其是当您正在食用其他维生素、补充剂时。如果您对葡萄过min，请避免食用它，因为您也会对产品的提取物过min。

　　儿童、孕妇和哺ru期妇女不宜食用葡萄籽提取物。

　　3、注意使用葡萄籽提取物的fu作用

　　大多数人在补充葡萄籽提取物时不会出现不好反应。但是，如果您确实有不好反应，请减少葡萄籽提取物的用量，直到您不再出现不好反应为止。

　　注意这些fu作用：头疼、头皮发痒、消化不好、头晕。

　　4、避免将葡萄籽提取物与维生素 C 一起食用

　　如果您正在食用高血压的药，或者您只是担心保持低血压，请避免将葡萄籽提取物与维生素 C 一起食用。研究表明，结合这些补充剂会增加血压。

　　如果您正在食用高血压药，您还应该与您的医生讨论多酚含量高的食物(如可可、黑巧克力和亚麻籽)。相互矛盾的研究表明多酚可能有助于降低血压，因此建议您咨询医生关于富含多种维生素

　　引用资料

　　如何使用葡萄籽提取物